Qual a importância de se praticar atividades físicas???
Melhora em vários aspectos a vida corporal, mental e psicológica de um ser humano.
Garante entre elas, auto estima, capacidade mental, controle do colesterol, variação positiva de humor quanto à depressão, controla açúcar no sangue com redução do risco de diabetes, retarda processo de envelhecimento, manutenção da massa óssea para exercícios com peso, melhora o sono, diante do estresse e ansiedade o exercício físico funciona como tranquilizante natural.
Então não perca tempo.
Faça atividades físicas regulares, e saboreie uma vida saudável e de grande expectativa.
Até em casa mesmo se pode fazer exercícios que irão auxiliar muito, e melhorar ricamente sua disposição, mantendo um corpo forte e poderoso, mais do que já é...
Lembrando que é necessário saber suas limitações, para não prejudicar de qualquer forma sua saúde e bem estar. Se possível sob orientação de um profissional, até mesmo para tirar dúvidas, e obter recomendações adequadas ao seu potencial.
Saúde é vida. Enquanto a tem, saiba valorizá-la...
Bjoks da Kiki
Fonte: http://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/esporte-saude.htm
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